Pomegranate - الرمّـان -

دعاة الكتابة العربيه بالاحرف اللاتينيه

 
دعاة الكتابة العربيه بالاحرف اللاتينيه و خطر الفرانكو راب علي الكتابه العربيه
المقدمة 

فما أهوَى سِوَى لغةٍ سَقَتْها  
قريشٌ من براعتِها شِهَادًا  
وطوَّقَها كتابُ الله مجدًا  
وزادَ سَنَا بلاغتها اتِّقادًا  



انها اللغة العربية الفصحى و حروفها وتشكيلها وكتابتها التي مع تطور الحضارة وتقارب الشعوب والعالم من بعضهم وغزو الغرب للعرب في انحاء العالم بدأ بانحدار تعلم هذه اللغة بل واستبدالها باللغة الاتينيه حتى بين العالم العربي وبعضهم لاسيما في شيكات التزاصل الاحتماعي والرسائل النصية القصيرة والدردشه والشات  فاستبدلوا معظمهم لحروف اللغة العربية باللغة الاتينية المعروف بالفرانكو راب ، وعلى المدى القصير سنلاحظ خطورة هذه الظاهرة الكبيرة من محو للفصحى وتلاشى تراث العربي واصوله  وضياع الامه العربية وفقد هويتها  وجهلها لتاريخها ودينها  لضعف الكتابة العربية واللغة العربية وقلة معرفة قواعد النحو والصرف ومرادف الكلمات والمعاني ، بل فقط معرفتهم الجيدة بالحروف والارقام اللاتينيه واستبدالها بالعربيه المعروف بالفرانكو  وهذا خطر يجب ملجهتخ والتصدي له لانه غزو بدون اسلحة وحروب ان غزو فكري . 

 يقول الفاروقُ عمرُ بن الخطاب - رضي الله عنه -: "تعلَّموا العربيةَ؛ فإنها تُنبِتُ العقلَ، وتزيدُ المُروءةَ".

يقول شيخ الإسلام ابن تيمية - رحمه الله -: "اللغةُ العربيةُ من الدين، ومعرفتُها فرضٌ واجبٌ؛ فإن فهمَ الكتاب والسنة فرضٌ، ولا يُفهمُ إلا بفهم اللغةِ العربية، وما لا يتمُّ الواجبُ إلا به فهو واجبٌ".

حفِظَ الله لغتَنا من كل مكروه، وحيَّا اللهُ أهلَها وذوِيها، وأبقاهم لها ذُخرًا يصُونون عِرضَها، ويحفَظون أرضَها، ويسترِدُّون قرضَها، ويجمَعون شتاتَها، ويُحيُون مواتَها، إنه جوادٌ كريمٌ.

أعوذ بالله من الشيطان الرجيم: ﴿ وَمَا أَرْسَلْنَا مِنْ رَسُولٍ إِلَّا بِلِسَانِ قَوْمِهِ لِيُبَيِّنَ لَهُمْ فَيُضِلُّ اللَّهُ مَنْ يَشَاءُ وَيَهْدِي مَنْ يَشَاءُ وَهُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ ﴾[إبراهيم: 4

 
مع   الحضارة الثقافيه والفكرية في الحياة داىما مستمرة ويفرض لنا واقعا جديدا في جميع المجالات من اهمها تطور التكنولوجيا وشبكة التواصل الاجتماعي . هل سيأثر ذلك على اللغة العربية بالرغم من قدمها واوصولها ؟
ما هو الفرانكو راب ومع علاقته باللغة العربيه وتأثيره؟
وعلينا معرفة اللغة الاتينيه لعلاقتها بالفرانكو والحروف وخطورة هذه الظاهرة 







اللغة العربية والكتابة العربية 

هي اكثر لغات العالم المعروفه المنتشرة يتكلم بها اكثر من 400 مليون شخص ، ويتوزعون في العالم العربي اسيا وافريقيا وايضا ايران ومالي وتشاد وتركيا والسنغل وغيرها .
فهي احد الفروع واكبرها من اللغات السامية كالعبرية والامهرية لتعدد مفرداتها وطرق كتابتها        اللغة العربية لها الكثير من المميزات والخصائص ولابد من معرفتها ونتطرق لها : من خصاىصها انها لغة منذ القدم تكلم بها اسماعيل عليه السلام ، كما استدل بها الاب ( استانس ماري ) على قدم اللغة العربية والالتهاب من  ايوب عليه السلام  وذلك لما فيه من عبارات وكلمات وكناية وتطبيقات واستعارة  لا تعرف الاّ في اللغة العربية الفصحى ، كما استدل الجاحظ على قدم اللغة العربية من اشعار وقصائد العرب والأحزان والقافية .
اذا هو ثمرة قرون طويلة وإصالة عربية عريقة شهدتها اللغة العربية .
ايضا اللغة العربية ارتبطت بالاسلام ارتباطا وثيقة لان القرآن الكريم نزل وحيه على الرسول محمد صلّ الله عليه وسلم باللغة العربية .
ايضا من خصاىص اللغة العربية انها لغة ثلاثية الالفاظ اللغوية ، اعتمدوا العرب ألفاظك على ثلاثية الحروف مع اختلاف التشكيل وبالتالي سهولة في النطق و الايصال للمجتمع مع خفتها واجازه.
 هي ايضا اختصار للوقت والجهد لنا تتميز بها اللغة العربيه من سمات بليغ  ، فلها القدرة على التحالف مما نتج عنها معاني كثيرة جدا وبالتالي ظهر الشعراء والثراء لانه اللغة العربيه قادرة على التوليد واشتياق الكلمات لاكثر من معنى مع مرونة اللغة العربيه بمفرد الدلالة على المعاني بكلمات اخرى ، كل هذا تنفرد بها اللغة العربيه دون اي لغة اخرى فليس لها نظير .
اذا اللغة العربية غنية بنفسها في كل ما يحتاجه الانسان للكلام والنطق ويمكن الاستغناء عن جميع الالفاظ الاعجمية التي دخلت عليها .

طرق الكتابة العربي ورسم الكلمات 

لدى اللغة العربية طرق كثيرة وتنوع عديد في رسم الكتابة نتيجة تعدد ومكرونة حروف اللغة العربية  واختلاف انسيبابها واشكالها ، والاهم في الكتابة  هي سهولة قرائتها وكتبتها مع الجمال والتناسق ، حيث افضل الخطوط هي مايدخل قراءتها .
من انواع الخطوط العربية التي لا حصر لها في العدد : الأندلسي، المائل ، المحدد،  النسخ، الرقعه، الكوفي، الشامي ، الملعب، التواقيع ، الزنبور ، المنشور ، الريحاني ، الجليل ، خط الطوماؤ ، الاجازه ، الديواني والوسام 
ولكن الجدير بالذكر هو ان هناك فرق شاسع بين الكتابة والخط العربي ، فالخط العربي ابتكره المسلمون العرب وتصورها فيه وتنوعوا في كتابته 

اما اسباب ظهور الخط العربي وتنوعه وانتشار: 

ذلك بسبب شعر العرب للغة مكتوبة وخوف المسلمين على القرآن الكريم فجروا على كتابته.
احتياج الانسان ليسجل تراث حرارته العربية الإسلامية. 


بدأ ايضا تأثير اللغة العربية على كثير من اللغات

 بسبب الموقع الجغرافي وانتشار الاسلام والتجارة والهجرة للعمل .
وكان هذا تأثير ملحوظ وواضح خصوصا عند انتشار العلوم والاكتشافات وسنلاحظ التأثير على اللغات الاوروبيه والبشتونية والصومالية والكردية والاسبانية والاردو والتركية ومالديف والكثير من انحاء العالم والفارسية مثل عشق وفقط ...
يوجد بعض من اللغات مازالت مستمرة في استخدام اللغة الابجدية للكتابة والرسم مثل الفارسية والتركستانية 
اما بالنسبة لتأثير اللغة العربيه باللغات الاخرى فلم يأكن تأثير واضح فيما مضى برغم اختلاط المجتمعات ولكن حد بعض الاستعارة من اللغات الاخرى

اما حديثا هناك استعارات كثيرة خصوصا المكتوبة قبل المحكية ولم تكن موجوده سايقا مثال : في السياسة كالديموقراطية والايديولوجيا وفي العلوم كالفلسفة والاجهزة كالراديو وفي الاكلات كالبوظة والورق ومهرجان وطازج 

.وبالرغم من التعريبالا انها تفشل غالبا فاللغة العربية اصيلة ومستمرة 

اللغة العربية وكتابتها بالحروف اللاتينيه 

كانت لها ثلاث طرق:
١/ المالطية وهي الفرسان والقديسه ليستخدموها في الصليب

٢/ طريقة اخترعها العرب الاندلس في القرون ١٣ عشر

٣/ عربية الشات والدردرشة وتكتب على شبكات
التواصل الاجتماعي والشات والرسائل النصية القصيرة على هواتف المحمول

اللغة اللاتينية والكتابة اللاتينه

مع مرور الزمن  وتطور الحضارات والنهضة منذ اوائل القرن العشرين ظهرت اللغة اللاتينية اللتي بدأ استبدالها باللغة العربية . فما هي اللغة اللاتينية ؟
هي لغة تاريخية قديمة في التاريخ البشري فهي واحدة من اقدم لغات العالم بعد اللغة العربية ، اللغة الاتينية مرتبطة ببلاد روما والقبائل الرومانية ، ثم تحولت للغة رسمية للدولة حينيها فاصبحت لها ارتباط بالعلوم والفلسفة والادب .
بدأ اللغة اللاتينية منذ 100 عام قبل الكيلاد وهي لغة رسمية لكثير من الطقوسالدينية في الكنائس ، فهي اللغة الام التي تندرج منها لغات الغرب معظمها كالفرنسية والبرتغالية والاسبانيه وايضا الانجليزية والايطالية .
تتكون اللغة اللاتينية من ٢١ حرف صوتي .
وتدرس في الجامعات والمدارس ومازال تدريسيها مستمر خصوصا في جامعات الفاتيكان والكاثوليك في المسيحية . وتدرس ايضا في الجامعات والمدارس الامريكية والايطالية لمحاولة نشرها مرة اخرى بعد قروب اندثارها .
والجدير بالذكر ان الكتابة والحروف الانجليزية مشتقة بالكامل من اللفة والمتابة الللاتينية مع اختلاف بسيط جدا في شكل الحروف.


الكتابة العربية والكتابة اللاتينية مع الحضارة الحديثة 

في الآون الاخيرة مع تكور الحضارة والنهضه والثقافة بين المجتمعات وتقارب المسافات لانتشار شبكات التواصل الاحتماعي في جميع انحاء العالم الذي سهّل التعارف والمحادثات بين الدول والشعوب ، بدأ بظهور كتابة اللغة العربية باللغة اللاتينيه ( الفرانكو راب )  لتسهيل قراءتها  وهذا من اخطر المظاهر على اللغة العربية وحروفها وتاريخها بعد اقامة عدة مؤتمرات  مثل المجمع اللغوي المصري عام ١٩٤٣ لاقتراح استبدال الحروف العربية بالحروف اللاتينيه  وهجر الفصحى لصعوبتها مع انتشار اللغة العامية  واضمحلال الفصحى الذي هو لغة القرآن الكريم  ولغة تراثنا العربي ، ولكن لم يتقبله احد وتم رفضه .
ايضا مصطفى كامل في تركيا استبدل الحروف الاتينيه بالحروف التركية وهي شبيه للحروف العربيه ولكن باختلافات بسيطه والفرق بينهم ان التراث الادبي والفقهي والتاريخي والفلسفي اغرز وجميعها مسجلة بالحروف العربية الفصحى
.
 امثلة على الكتابه بالفرانكو راب: 

السلام عليكم :     
Aslmo Alekom

كيف حالك :
Kaif halok

انا اسمي محمد : 
Ana asmi mohammed

انا ذاهب للمدرسة الآن : 
Ana thaheb ll madrasa alaan

من اهم مخاطر الفرانكو على اللغة العربية 

اختفاء الفصحى وهي لغة القرآن الكريم الذي نزل وحيه على محمد صل الله عليه وسلم  وبالتالي صعوبة دراسته وتفهم معانية  وتدبر آياته.

سيكون هناك موقف لتراثنا العربي القديم الضخم المكتوب بالجروف العربية وبالتالي اما تركه ونسيانه  اختفائه ولن تعرف عنه الاجيال القادمه ولاتدري بأصولها  مما تفقد هويتها وضايعها 
او اما سيترجم للغة الادارجة وسيستغرق مئات السنين والالاف المترجمين ذو كفاءة  لصعوبة كلمات وحروف اللغة العربية الفصحى وقواعدها

الكتابه بالحروف الاتينيه  الفرانكو واستبدالها باللغة العربية تستهلك وقت ومساحة وحروف اكثر فمثلا : محمود ستصبح mahmoud 

و جملة  ذهبت منال  الى مدرستها ستصبح 
Thabat manal ela madrasteha

ايضا سيحدث كمية لبس واحتيتر في فهم الكلام لقلة الحروف اللاتينية  فتصبح حرفان او ثلاث من اللغة العربيه بحرف واحد من اللغة اللاتينية مثلا 
عابد وابد والابد كلها تترجم الى
 Abid

مع شيوع كتابة الفرانمو راب سيندثر التشكيل للحروف العربية التي تغير من معاني الكلمات  فلن تستطيع الاجيال القادمة معرفة التشكيل والقواعد والنحو 

سوف يظخر مشكلة رسم الهمزة للالف سواء كانت همزة قطع او وصل 
مثل  الصباح assbah
القمر alkamar 

ايضا تاء التأنيث المربوطة وكيفية نكقها اذا كان بالهاء او بالتاء في اخر الجملة  
ايضا مشكلة اللام القمرية واللام الشمسية  وغيرها من القواعد العربية التي لا غنى عنها 
وبالتالي ضعف الكتابة والقراءة والاملاء للغة العربية 
واذا نظرنا الى عالمنا الان ومع انتشتر الصخف والمجلات العالمية سنجد هذه الظاهرة مثل صحيفة الشرق الاوسط في لندن  Asharq_Alawsat

صحيفة الصقور السعودية Al soqour

والراي الاردنيه AlRai
ومجلة لها laha magazine 

ومجلة سيدتي sayidaty 
 ومجلة موضه 
moda magazine

 اللحروف العربية اذا تم تعليمها بشكل صحيح من معلمين متمكنين وسهلوا تعليمها للاطفال ليكملوا مسيرتهم للاجيال المقبلة فستبقى اللغة العربية الفصجى كما هي بتراثنا العربي الاصيل  لان المشكلة في تخلف الاجيال والمستويات المتدنية في تالتعليم والاهتمام والاوضاع الاجتماعية 

وغيرها سواء كانن الكترونية ام محلية مطبوعة  جميعها تظهر باللغة الاتينيه الفرانكو لكدى انتشارها الكبير 
وهذا خطر لابد من ادراكه  والبحث عن اللغة العربيه واسترجاعها

وغيرها من المخاطر وذهاب التاريخ العربي الاسلامي وضياع الامة 
وكل هذه الاسباب تقليد العرب للغرب دون مراعاة للبيىة والمجتمع واللغة والطبقات فيما بينها.

 الفرانكو خليط بين الحروف والارقام لتستوعب اللغة العربيه مثل رقم ٧ للحاء ورقم ٤ للعين ورقم ٨ للغين وهي منتشرة جدا في البلدان العربية  ولكن هناك حملات توعية كثيرة للحد مم هذه الظاهرة













المراجع 

الخط العربي نشأته وتطوره

2008م - 1441هـ
الكتـــــــاب :
المؤلــــــف : د. عادل الألوسي
الناشــــــــر : مكتبة الدار العربية للكتاب

علم نفسك الخطوط العربية

2015م - 1441هـ
علم نفسك الخطوط العربية
نسخ - رقعة - فارسي - ثلث - ديواني
مهدي السيد محمود

فن الترجمة - د. محمد عناني

2000م - 1441هـ
فن الترجمة
تأليف : د. محمد عناني
الشركة المصرية العالمية للنشر - لونجمان


تطور الكتابة الخطية العربيةد. محمود عباس حمودة أونلاين

كيمه لتعلم اللغه اللاتينيه
مؤلف : حسين أمير رداد
تاريخ انشاء الملفات : 29 مارس 2019

المدخل إلى اللغة اللاتينية, محمد محفل

 أ ب لسان العرب في مادة (ض ود)

^ كتاب "الصاحبي في فقه اللغة وسنن العرب في كلامها"، لأحمد بن فارس، أحد كبار أئمة العربية في القرن الرابع للهجرة، في باب الحروف.

^ المنعم النجار (العلاقة بين الضاد والظاء صوتياً وتاريخياً ولهجياً) 

^ صيد الفوائد: حرف الضاد بين الخلط

^ حنا الفاخوري، تاريخ الأدب العربي. الطبعة السادسة منشورات المكتبة البولسية ص22

^ جواد علي، المفصل في تاريخ العرب قبل الإسلام 


^ مناهج الفكر والبحث التاريخي والعلوم المساعدة وتحقيق المخطوطات، مع دراسة للأرشيف العثماني واللبناني والعربي والدولي. الدكتور حسّان حلاّق، دار النهضة العربية، 

^ مصطفى صادق الرافعي، تاريخ آداب اللغة ج 1 ص 186


^ النزعات الأصولية في اليهودية والمسيحية والإسلام، كارين آرمسترونغ، دار الكلمة، دمشق 2005، ص.49

^ جريدة الغد: مكانة اللغة العربية في الدولة العثمانية

العملاق في اللغة اللاتينية - أمين سلامة































الاهداف 

تطور اجيال تفهم في اللغة العربية الفصحى بقواعده وهجاؤه وانتشار للحفاظ على تراثه 
العربي الاصيل ودينه الاسلامي .

الحد من زحف الدول الغربية الاوروبية للعالم العربي بكافة الوسائل
 
التمييز بين اللغة الاتينية واللغة العربية الفصحى وزيادة ثقافته ووعي الشعوب

فخر و ازدياد الثقة للاجيال بلغته العربية وتعلميه وتدريسه والتحدث به وجعله اللغة الام للعالم 

السلف حرصوا حرصا شديدا على تعلم اللغة العربية ولابناىهم ويسردون لهم الاقوال المأثورة والاشعتر واراء الشعوب واللغات الاخرى وكيفية محاربتها وصدها لمحو اللغة العربية من المسلمين والعرب
فقد حرص الشيخ السديس حفظه الله على خطبة للحفاظ على اللغة العربية وكان فيها :

الحمد لله، فتقَ ألسِنةَ عباده بالبيان، وأجراها باللغة في كلِّ آنٍ وشانٍ، يصِلون بلُغاتهم إلى قِمَم الإبداع، وذروة الإفهام والإقناع، أحمدُه - سبحانه - ترادفَت نعماؤه وتوالَت نعمُه وآلاؤه.
الحمد لله حمدًا طابَ وانتشرا  
على ترادُفِ جُودٍ في الوُجود سَرَى  
حمدًا كثيرًا به نرقَى بجنَّته  
على منابرِ أُنسٍ نبلُغُ الوَطَرَا  
 
وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له بيده الملكُ والملكوت، وله الأسماءُ الحُسنى وجلالُ النُّعوت، وأشهد أن نبيَّنا وسيدَنا محمدًا عبدُ الله ورسوله طُبِع على رائقِ الكلام، وبديعِ اللفظِ والنظام، تنهالُ المعاني على فُؤادِه انهِيالاً، وتنثالُ المُفرداتُ على لسانه انثِيالاً، فحديثُه العذبُ المُصفَّى والشهدُ المُوفَّى، صلَّى الله وسلَّم وباركَ عليه صلاةً
تندَى عبيرًا ومِسكًا سُحبُها دِيَمًا  
تُمنَى بها للمُنى غاياتُها شُكرًا  
تُضاحِكُ الزهرَ مسرورًا أسِرَّتُها  
مُعرَّفًا عَرفُها الآصالَ والبُكَرا  
 
أما بعد، فيا أيها المسلمون:
أطيعُوا ربَّكم واتقوه، وراقِبوه ولا تعصُوه؛ فإن التقوى خيرُ الزاد في المعاش والمعاد، ﴿ وَتَزَوَّدُوا فَإِنَّ خَيْرَ الزَّادِ التَّقْوَى وَاتَّقُونِ يَا أُولِي الْأَلْبَابِ ﴾ [البقرة: 197].
ألا إن تقوى الله خيرُ مغَبَّةٍ  
وأفضلُ زاد الظاعِنِ المُتحمِّلِ  
ولا خيرَ في طولِ الحياةِ وعيشِها  
إذا أنت منها بالتُّقَى لم ترحَلِ  
 
أيها المؤمنون:
المُتأمِّل في تأريخ الأمم والمُجتمعات وتعاقُب الأمجاد والحضارات يُلفِي فيها رُكنًا ركينًا، وقُطبًا من أقطابها متينًا، يُعدُّ من أهم ثوابتها وأُصولها، وسببَ نشاتها وقيامها، ذلكم هو: لسانُها ولُغتُها.

فاللغةُ تُعلِي الرفيعَ عن الوضيع، وأنَّى يُدرِكُ الضالِعُ شأوَ الضَّليع، وإننا أبناء هذه الأمة الإسلامية قد منَّ الله علينا بأفصَحِ لسانٍ، وأبلغ بيانٍ، وأفضلِ لُغةٍ لغةِ القرآن الكريم: اللغة العربية.
وإذا طلبتَ من العلومِ أجلَّها  
فأجلُّها منها مُقيمُ الألسُنِ  
 
اللغةُ العربيةُ زهرةُ التأريخ العابِقة، ومُزنةُ النور الوادِقة، وإشراقةُ الدنيا الصادقة، وشهادةُ الأجيال الناطقة، إنها المنهلُ الدَّفوقُ للعلاء والتَّمكين، والبيانُ والتبيينُ للنورِ والحقِّ المُبين، والينبوعُ الثَّرُّ الذي ترتوِي منه العقولُ الصادِية، والسِّراجُ الوهَّاجُ الذي يُضِيءُ المُجتمعاش العاشِية.
لغةٌ إذا وقعَت على أسماعنا  
كانت لنا بردًا على الأكبادِ  
ستظلُّ رابطةً تُؤلِّفُ بيننا  
فهي الرجاءُ لناطقٍ بالضادِ  
 
لقد كان العربُ قبل الإسلام أمَّةً مُمزَّقةَ الإهاب، مُفترسَة الجَناب، تعيشُ في يَبابٍ وتَبابٍ، ولكن جمعَتهم أواصِرُ الفصاحةِ الهُمامة، وألبَسَتهم أثوابَ المُروءةِ والشهامة، فعلى بِساط اللغةِ يجتمعون، وفي وَريفِ ظلِّها يُبدِعون، ويُبدِي كلٌّ ما في وِطابِه ويكشِفُ عما حوَى في جِرابه من نثرشها وشِعرها، ونحوِها وصَرفِها، وبلاغتها واشتِقاقِها؛ فبَين فخرٍ وهِجاءٍ، ومدحٍ ووصفٍ ورِثاءٍ يُمتِعون أسماعَ الزمان، ويُبهِجون مُقَل الأكوان بسَلسَالٍ من بديع الألحان، وعَذبِ الكلماتِ الحِسان. فاللغةُ كانت نبعًا ثَرًّا يُؤلِّفُ بين قبائل العربِ في مجالسِهم ومُنتدياتهم.
سرَت كالمُزنِ يُحيِي كلَّ أرضٍ  
ويُبهِجُها سُهولاً أو وِهادًا  
وما للهجةِ الفُصحَى فَخارٌ  
إذا لم تملأِ الدُّنيا رشادًا  
 
إخوة الإيمان:
إن اللغةَ العربيةَ الشريفةَ لها حقٌّ علينا حقيقٌ؛ فمن بعضِ حقِّها:
أن نبُلَّها ببِلالِها، وأن نرعَى قدرَها في كلِّ منسوبٍ إليها، وأن نسعَى لنجدَتها كلَّما مسَّها ضُرٌّ، أو حَزَبَها أمرٌ؛ فلُغتُنا العربيةُ اليوم وفي عصر أنماط العَولَمة، وغلبَة عامِّيِّ اللهَجات، وثورة التِّقَنات، وانفجار المعلومات، وفضائيِّ القنوات والشبكات رِباعُها مجفُوَّة، وقِصاعُها مكفُوَّة، ورِقاعُها غيرُ مُلتامةٍ ولا مرفُوَّة، بعدما كانت عذبَة التغاريد، حسنةَ الألفاظِ والمفاريد، رضِيَ بها الأسلافُ في المفاخِر والمنافِحِ، وصَقَلُوا بها الأذهانَ والقرائحَ، وكانت تُرجمانًا صادقًا لكثيرٍ من الحضارات المُتعاقِبة، وكانت سببًا لتقارُب الأمم التي دخلَت في دين الله أفواجًا، فتمازَجَت أذواقُهم، وتوحَّدت مشارِبُهم، وأعلَى الدينُ شأوَها، ورفعَ شأنَها.
فما أهوَى سِوَى لغةٍ سَقَتْها  
قريشٌ من براعتِها شِهَادًا  
وطوَّقَها كتابُ الله مجدًا  
وزادَ سَنَا بلاغتها اتِّقادًا  
 
أمةَ الإسلام:
لقد أضحَت اللغةُ العربيةُ لدى كثيرٍ من المُسلمين في خُفُوت، ورياحُها الشذِيَّةُ العبِقةُ في هُفُوت، بما يُلِحُّ أن نُدندِنَ حول ذَيَّاك المَعينِ السَّلسَال، ونلِجَ هذا النَّميرَ المِنهالَ، لنُحيِيَ شقاشِقَ اللغةِ الهادِرة، ونعبُر دياجيرَ العُجمةِ الغامِرة، فلقد حرَبْنا العربيةَ معانِيَها اللِّطافَ، وألبسناها ثوبَ السنينَ العِجاف.

ولقد كان سلفُنا الصالحُ - رحمهم الله - يُعنَون بالعربية، ويُعاقِبون صِبيانَهم على اللَّحنِ، ويُثِيبونَهم على الفصاحَة والبيان.

يقول الفاروقُ عمرُ بن الخطاب - رضي الله عنه -: "تعلَّموا العربيةَ؛ فإنها تُنبِتُ العقلَ، وتزيدُ المُروءةَ".

وكبَ كاتبٌ لأبي موسى الأشعريِّ - رضي الله عنه - خطابًا لعُمر فبدأَه بقوله: "من أبو موسى"، فكتبَ إليه عُمرُ: "أن اضرِبه سَوطًا، واستبدِله بغيره".

الله أكبر، ويا لله! ما أعظمَ غيرتهم على لُغة القرآن، فلله درُّهُم.
بارك الله ولي ولكم في القرآن العظيم، ونفعني وإياكم بما فيه من الآياتِ والذكرِ الحكيم، أقول قولي هذا، وأستغفرُ الله العظيمَ الجليلَ لي ولكم ولكافة المسلمين من كل خطيئةٍ وإثمٍ؛ فاستغفِروه وتوبوا إليه، إنه كان حليمًا غفورًا.

رابط الموضوع: https://www.alukah.net/sharia/0/64351/#ixzz6OKGGa1Cn
سمِعَ الأعمشُ رجلاً يلحَنُ في كلامِه فقال: "من الذي يتكلَّم وقلبي منه يتألَّم".

وكان الحسنُ البصريُّ - رحمه الله - يقول: "ربما دعوتُ فلَحَنتُ فأخافُ ألا يُستجابَ لي".

وكان أيوبُ السِّختيانيُّ - رحمه الله - إذا لحَنَ استغفرَ اللهَ.


رابط الموضوع: https://www.alukah.net/sharia/0/64351/#ixzz6OKFFD6TQ

ماهو البلوجر واهم مزاياه وطرق لنجاحه




بصرف النظر عن غرف الدردشة ، فإن المراسلات الفورية والرسائل الإلكترونية التي تم إنشاؤها للتواصل والحوار خارج القطاع هي الابتكارات الناشئة التي تساعد الإنسان على بناء فرص للتفاعل.
إن الحاجة إلى جانب مخصص ومواجه لبناء مجتمع على الإنترنت يغير المشهد التكنولوجي للويب ببطء. 

المدونات / "المدونات" 


أو المدونات Blogger: هي أحدث الهدايا من تكنولوجيا الإنترنت للناس في كل مكان على هذا الكوكب. هذه هي المشاركات المحدثة ، أو الإدخالات التي تحدث أو مقتطفات الحياة الشخصية ، ذات طبيعة دنيوية أو غريبة. بالنسبة لمعظم الناس ، قد تكون "مدونة" مجلة شخصية ، غير محررة ، وأصيلة يقصد مشاركتها في مجتمع الويب.

 قد يكون موقع المدونة مكانًا يستطيع فيه المدونون نشر أي شيء ؛ أفكاره ، مشاعره ، صوره ، مناسبات خاصة ، تجاربه ، تعليقاته على القضايا ثم. إنه أكثر من مذكرات ويب تحتوي على مقاطع فيديو وروابط ووثائق ونشرات إخبارية وآراء حول أي مواضيع تهتم بها تقريبًا.

يتم إنشاء المدونات للترحيب برؤى وآراء الجميع ، وبالتالي ، لا ينبغي كتابتها إلى صوت مخيف ورسمية للغاية. هذا النوع من المدونات قد يكون بالتأكيد بفضل تأجيل القراءة. 

🔆 أساسيات التدوين و مزاياها🔆

 ستكون نغمة المحادثة أكثر ملاءمة للنجاح في الجمهور المحدد. المدونات هي كل شيء عن الأفراد الذين يصلون إلى أفراد آخرين عازمين. امتلاك مدونة لها مجموعة من المزايا الخاصة بها : 
حرية التعبير  إذا كنت ترغب في أن يستمع إليك الناس ويقدمون رأيهم الخاص ، فغالباً ما يكون هذا أبسط بفضل إنشاء خط اتصال

✅ الشبكات في أفضل حالاتها:

 قد يكون امتلاك مدونة منصة جيدة لتبادل الأفكار الحقيقية من المستهلكين إليك كمسوق لمنتج معين. 

✅الرأي السليم ووجهة النظر أفضل من مجرد إظهار الاقتباس بقيمة 
✅منصة إعلانية ممتازة قد يكون التدوين جديدًا بفضل المنتجات الإعلانية ، وهو تغيير منعش من منافذ الإعلان العادية وهو فعال من حيث التكلفة. 
✅قياس الرأي الشائع حول المنتجات والخدمات.

✅ عناوين المفتاح اللطيفة والجذابة مع الأفكار الجديدة المقدمة في المحتوى الخاص بك. غالبًا ما يكون هذا ضمانًا للاستجابات السريعة والمتكررة من قرائك. 

 🔵 المدونات هي مكان رائع لتبادل الأفكار بين البائع وبالتالي المستهلك

🔵 جيد لقياس الآراء الشائعة بشأن الخدمات والمنتجات حتى المسائل السياسية والتجارية على حد سواء.
 🔵  أداة مفيدة للاتصال الداخلي. قد يساعد ذلك شركتك على إنشاء مجتمع للموظفين قائم على المعرفة. 
🔵 جيد أيضًا لتسخير علاقات الموظفين وتحديد قضايا الموارد البشرية مسبقًا. 
🔵  فوائد أخرى مثل تحسين البرنامج (SEO) ستساعد مدوناتك على الاطلاع عليها كثيرًا من قبل العديد منا كما تريد. غالبًا ما يكون هذا تعرضًا ممتازًا لمنتجاتك وخدماتك.

🔵 تتوفر العديد من خدمات استضافة المدونات على الويب. 

⬅️ لكن السؤال الأساسي هو أي من الخدمات سيكون الأبسط لبدء برنامج مدونة عملك؟➡️


 عادة ما يكون رجال الأعمال جاهلين بالابتكارات التكنولوجية الحديثة التي قد تساعدهم على زيادة إمكاناتهم التسويقية. ب
✔ النسبة إلى هؤلاء المبتدئين ، من الأفضل مراجعة الخدمات التي يقدمها مضيفو المدونات أولاً. 
✔ قد يؤدي برنامج تدوين الأعمال غير الفعال إلى إتلاف فرص التسويق بدلاً من إثرائها.
✔ قد تخطط الشركة للقيام بالعد اللاحق لسعتها واحتياجاتها:
 1) استضافة خدمة المدونة الخاصة بهم

 ، 2) الدفع لشخص آخر لاستضافة الخدمة ،

 أو 3) إعداد "صفحة تجميع المدونات" واطلب من العمال اختيار خدمات استضافة المدونات بشكل فردي. 

هناك خدمات مدفوعة ومجانية متاحة للناس. 
بالنسبة إلى 〰️مدونات الأعمال〰️ ، يتعين عليهم امتلاك أحدث ميزات التدوين ؛ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد يمنعهم ذلك من زيادة إمكانات التسويق والعلاقات العامة وكبار المسئولين الاقتصاديين. 

🟡 ضع في اعتبارك أن المدونات يجب أن تحتوي على الأساسيات الأساسية اللاحقة: 

✴ التعليقات. التعليقات الترحيبية توفر فرصة للحوار. في مدونات الأعمال ، فهي آلية صادقة لتعليقات العملاء. هذا يساعد على تطوير علاقات أفضل مع العملاء على أساس الولاء والثقة.

 يعد التدوين أمرًا مبتكرًا بفضل التحدث مع عملائك. المسار. 
هذا يساعد في تعظيم تعرض الشركة والبضائع. من خلال هذه الخدمة ،
✴ يمكن للمستهلكين زيارتك لمزيد من المشاركات والتحديثات دون مشكلة تحديد مكانك. 
إذا كانت مدونتك شائعة خلال احتمالية معينة لمجتمع عبر الإنترنت ، فإن الروابط التي تعود إلى موقع مدونتك تكون في كل مكان عبر الإنترنت أو مواقع مدونات أخرى أو ربما مواقع ويب.


✴الفئات والعلامات. يساعد كل من ذلك في تصنيف عمليات البحث في المدونات عن التنقل البسيط والبحث في الموقع. تعمل الفئات كمكتبات لأنها تصنف المنشورات حسب المواد مثل الأعمال التجارية ، والتعلم عن بعد ، والتجارة الإلكترونية ، والمزادات عبر الإنترنت ، وما إلى ذلك. 
✴العلامات ، تساعد في التصنيف ، خاصة داخل برنامج المدونة Technorati. يمكن للعملاء المحتملين والعملاء الجدد العثور على مدونات حول موضوعات معينة تهمك بمجرد النقر على العلامات. 

✴تغذية ار اس اس. Really Simple Syndication هي الخلاصة من مدونتك التي يتم إرسالها عبر الويب ، ويتم التقاطها من خلال مختلف قارئي الأخبار ومجمعيها. إذا كانت شركتك ستحدد برنامج تدوين الأعمال ، فينبغي أن توفر الشركات المضيفة المدرجة في القائمة المختصرة للخدمات خيارات كبيرة. 

✴خدمات استضافة المدونات المجانية شائعة ولكنها مناسبة كثيرًا للمجلات الفردية عبر الإنترنت. تقدم خدمات استضافة المدونات المدفوعة حزمًا غير محدودة بشكل أفضل لاحتياجات شركتك. ستحتاج إلى اقتراح معرفة بعض المدونات التي تستخدم المضيف أولاً ، وقراءة وفحص تخطيطها وأسلوبها. 

✴شيء آخر مهم يجب التفكير فيه قد يكون الدعم الفني الموثوق به لدى المضيف. بعد اختيار مضيف المدونة ، يجب أن يكون الفريق قادرًا على تخطيط تخطيط المدونة وهيكلها: يجب على الفريق🙋‍♂️إنشاء طريقة تلبي متطلبات الجمهور ؛
✴ إنشاء لهجة مفتوحة وذات مصداقية ؛
✴ جدولة التحديث الأسبوعي للمدونة - بشكل مثالي ، بضع مرات في الأسبوع ؛
✴ تضمين روابط لمواقع ويب ومدونات أخرى ؛ 

✴يجب أن تكون مشاركة المدونة ضمن "الشخص الأول" ؛
✴ التركيز على هدف مدونة الأعمال ؛ و؟ الحفاظ على جودة محادثة صادقة وجذابة. تذكر ، بغض النظر عن الشكل والأسلوب والمحتوى الموجود على مدونتك ، قد يكون انعكاسًا لك ولشركتك. (990 كلمة)

الصدقه ‏والانفاق ‏و ‏تذكير ‏بفوائدها

وصلّ الله وسلّم وبارك على سيدنا محمد خاتم الانبياء والمرسلين .. امّا بعد : 

موضوع اليوم من اهم مواضيع الحياة والاخرة ف هي العمل الذي لاينقطع بعد مماتك وترى خيره كله في دنياك واخرك  
الايمان هو الذي يهوّن على الانسان شهواته ومطالب دنياه فإذا هو يكتفي بما يسد الجوعة من الطعام ، ومايستر العورة من اللباس. واذا  هو يرضى بالقليل من المال والمتواضع من المسكن بل يهون على الانسان ماله فينفقه  ومسمنه فيهجره واهله فيرحل عنهم بل يهون عليه حياته نفسها .
ان كل جهد مادي او ادبي ، نفسي او بدني يبذله المؤمن في سبيل الله مهما يبلغ من ضآلة حجمه فهو محسوب له في رصيد حسناته عند الله لايضيع منه مثقال ذرة حتى الخطوة التي يمشيها وحتى الاحساس بالجوه والعطش او التعب 

وهي الصدقه بكل انواعها 

** عن ابي هريرة-رضي الله عنه- ان النبي-صل الله عليه وسلم- قال : " مامن يوم يُصبح العباد فيه الا ملكان ينزلان فيقول احدهما : اللهم اعط منفقا خلفا . زيقول الاخر : اللهم اعط ممسكا تلفا " 

** وعنه عن النبي -صل الله عليه وسلم - قال : " اليد العليا خير من اليد السفلى وابدأ بمن تعول ، وخير الصدقه ما كان عن ظهر غِنى، ومن يستعفف يُعفه الله، و من يستغن يغنه الله "

** وقال رسول الله - صل الله عليه وسلم- :" ان في الجنة غرفا يُرى ظاهرها من باطنها  ، وباطنها من ظاهرها، اعدها الله تعالى لمن اطعم الطعام وافشى السلام، وصلى بالليل والناس نيام" 


** قال صلى الله عليه وسلم "كل امرئ في ظل صدقته حتى يقضى بين الناس"

** قال صلى الله عليه وسلم "الصدقة تطفئ الخطيئة كما يطفئ الماء النار"

** قال صلى الله عليه وسلم "من فك رهان ميت (عليه الدين) فك الله
رهانه يوم القيامة"
 تفك رهانك  اي كل دين يوم القيامة ,

🕯 ف كان الصحابة والصحابيات يتسارعون في مساعدة 🕯المسكاين والصدقات 

💡 ها هي زوجة الرسول - صلّ الله عليه وسلم- زينب💡 بنت جحش - رضي الله عنها - كانت كهفا وملاذا للمساكين والمحتاجين  تجود عليهم بالمال والمتاع لانها علمت يقينا أن المؤمن لابد ان يغرس الخير في الدنيا  ليجني نعيم الاخرة 

💡و ايضا زينب بنت خزيمه - رضي الله عنها- زوجة الرسول - صلّ الله هليه وسلّم- كانت  تلقب ب أم المساكين لرحمتها بالمساكين  فكانت تسمع كلام الرسول المبارك  وهو يحضّ النسلمين على الانفاق عبى الفقراء والمساكين ويرتفع بقلوبهم واوراحهم الى درجة الايثار  


🔔 ومن   فوائد الصدقه :

✅خير ما يهدي للميت وأنفع ما تكون له ويربيها الله عزوجل 

 ✅باب من أبواب الجنة . 

✅الصدقة تجعل الملائكة تدعو بالخلف على المتصدق فتقول "اللهم اعط منفقاً خلفا"


✅ تطهير وتزكية للنفس  ومضاعفة الحسنات .

 
✅تطفيء غضب الرب وحر القبور


✅ أفضل الأعمال الصالحات وأفضل الصدقة إطعام الطعام . .


✅ تظل صاحبها يوم  القيامة وتفك صاحبها من النار 

✅ قال صلى الله عليه وسلم "داووا مرضاكم بالصدقة

الصدقة تعالج المرضى  وعلاج لكل مرض


✅ الصدقة تحمي عرضك وشرفك ,
قال صلى الله عليه وسلم "ذبوا عن اعراضكم بأموالكم
الصدقة تحسن ختامك ,


✅ الصدقة سترك من النار ,
قال صلى الله عليه وسلم "يا عائشة استتري من النار ولو بشق تمرة ,
فأنها تسد من الجائع مسدها من الشبعان .

طريقة سريعة وفعالة لانقاص الوزن والهرمون المسؤول عن حرق الدهون


هناك هرمون واحد متخصص في حرق الدهون في الجسم و اسمه هرمون النمو
هرمون النمو في مرحلة الصغار يكون مختص بمعدل النمو للحسم ولكن عندما يتوقف الجسم عن النمو يبدأ بعمل اخر وهو حرق دهون الجسم والمسؤول عنه هي غدة صغيرة في الحجم وهي الغدة النخامية  ثم يمر عبر الكبد هذا هرمون رئيسي لحرق الدهون 

لذلك علينا تحفيز هذا الهرمون للعمل بصورة جيدة في انقاص الوزن 

من اهم العوامل لتحفيز هرمون النمو هو الصيام المتقطع ، والصيام الاسلامي عندنا نحن كمسلمين .


الخطوة الاولى :💡 
ثلاث وجبات في اليوم  لمدة ثلاث ايام 
دون تناول وجبات خفيفة بينهم و دون تناول خمس وجبات صغيره ، ممنوع الاكل ليلا

الخطوة الثانيه :💡
  ننتقل الى وجبتين فقط في اليوم 

قد لا تشعر بالجوع صباحا فهذا جيد لالغاء وجبه الافطار ، وتجعل وجبة الغداء هي وجبتك الاولى ثم العشاء 
اذا شعرت بالجوع  صباحا تناول الافطار ثم عصرا تناول الغداء مع اطالة الفترة بين الوجبتين 

الخطوة الثالثة :💡

تنتقل الى وجبة واحدة  ونصف لمده ثلاث ايام

اي انك تتناول وجبة كبيرة كافيه يوجد بيها دهون صحية لتمدك بالطاقه والاحساس بالشبع وبيها جميع البروتين والعناصر اللازمه لجسمك 

ثم بدلا من تناول وجبة اخرى  ستتناول مخفوق الخضروات 
يباع جاهزا كبودر او يمكنك تحضيره من مجموعة خضراوت خضراء  
مثال مخفوق الكرنب الاجعد مع ستيفيا بنكهة التوت للتحلية  او تبديلها بالسبانخ  او غيرها 
افضلهم الكرنب الاجعد والسبانخ واوراق البنجر والبقدونس 
هذه نصف وجبة
اذا وجبة واحده مع الكثير من الخضروات لطرد الدهون
بعد ثلاث ايام من تناول وجبه ونصف تعود الى ثلاث وجبات لمدة ثلاث ايام  وتكرر الدورة 
✴✴✴✴
بعض الناس اللذين لا يمارسون الرياضه كثيرا او  عندهم الايض بطئ جدا يمكنهم التناوب بين وجبتين و وجبه ونصف
بعض الناس يحتاجون الى ثلاث وجبات بناءا على شعورك وتعبك 

✔✔✔✔

المهم تمتنع ثم نأكل بالتناوب والتكرار لتفعيل حرق الدهون وتحفيز هرمون النمو
وايضا المهم في نوعية الطعام ف الخضروات مهمه جدا للكربوهيدرات وطرد الدهون وايضا غنيه بالفيتامينات

💥💥💥

المهم لا تتناول وجبات بينهم لان الوجبات الخفيفه تحفز الانسولين الذي يسبب في انخفاض هرمون النمو وبالتالي قلة حرق الدهون

تتناول في المتوسط كمية بروتين في حجم كف اليد 
قد تزيد او تقل 

تتناول⬅ دهون صحيه كزيت الزيتون حتى تتمكن من المواصلة دون جوع فترات اطول

ابدأ ⬅بكمية دهون قليلة ثم زدها بتدريج مع تقليل عدد 
الوجبات 


⏩⏩امثلة على الدهون الصحية⏪⏪ 
زبدة الفول السوداني ⚫
الافوكادو⚫
اللحم المقدد ⚫
جوز الهند⚫
المكسرات⚫

اذا نخفض من الانسولين ونحفز زياده من هرمون النمو 
السر في الامتناع عن السكريات والنشويات مثل الارز 
المكرونه والبطاطس والذرة والفاصوليا 








انقاص 10 كيلو من وزنك بسهولة ودون اتباع نظام اكل


انقاص وزن، دايت، حرق دهون سريع
دايت سهل 

هناك مقولة تقول لا يهم ماذا تأكل ، الاهم ان كمية الاكل اقل من المجهود المبذول 

اذا باتباع هذه الطريقة بانتظام سوف تخسر الكثير من وزنك في زمن قياسي وهو ان تجعل كمية حرق الدهون عالي 
هناك عدة نصائح سهلة وبسيطه دون اتباع نظام غذائي معين في وقت قصير 


الدايت
النوم مبكرا

اولاً✔ : النوم كفايه من ٦ الى ٨ ساعات ليلا . النوم المبكر مهم جدا وضروري لاستشفاء العضلات من المجهود المبذول على مدار اليوم . فارق جدا في زيادة حرق الدهون في الجسم 


السكريات والاكل والسعرات الحراريه والدايت
السكريات

.  ثانياً ✔✔: الامتناع نهائياً عن منتجات السكر 
سكريات في الشاي او القهوة او النسكافيه ، او اضافه ملعقه الى ملعقتين في الشاي او القهوة مره واحدة في اليوم والافضل الامتناع 
وايضا الحلويات بكل انواعها 


تمارين سهلة ودايت
رياضه


 ثالثاً✔: التمرين ساعة في اليوم ومن الافضل تقسيمها مره نصف ساعة صباحا و الاخرى نصف ساعة مساءا 
والافضل تمارين المقاومة مثل الضغط و الاسكواد والعقلة والطعن وغيرها ولا يهم في البيت ام في صالات الرياضه الچيم 



مكسرات

✔✔ رابعاً : الامتناع عن التسالي تماما  مثل الاكلات السريعة والمكسرات وغيرها .



كارديو

✔خامساً : ممارسة تمارين الكارديو تمارين حرق الدهون مثل المشي مسافات طويلة . او بذل مجهود على مدار اليوم كأعمال المنزل وغيرها . هذه القناة على اليوتيوب تعرض الكثير من التمارين الرياضيه في البيت والنتيجة مذهله ( اضغط هنا )

الرياضة في المنزل ، اعمال المنزل والحركة ، عدم الجلوس في وقت فراغك وانما بمارسة ما تحب وتشغل وقتك .

اذا ✳✳المهم في زيادة حرق الدهون وتقليل الاكل ولا يهم الكمية . تناول كمية كافية ولا على وجبة او اثنين 
هذا النظام يفيد كثيرا الاشخاص اللذين لا يتحكمون في كمية اطعام . وسيخسرون وزن بشكل ملحوظ .

اذا كنت مهتم لبعض التفاصيل والمشروبات سهلة
المكونات و الحارقه للدهون  اضغط هنا 

فقدان الوزن وزيادة حرق للدهون ونصائح مهمه

دايت ، انقاص الوزن ،نزام غذائ
فقدان الوزن

فقدان الوزن سهل ولكن لابد مع الالتزام والارداة القويه لتحصل على جسم صحي بدون امراض وايضا الشكل المثالي والاحساس بالثقة 
هنا تعليمات اذا اتبعتها تخسر من وزنك بشكل ملحوظ في اسبوع
اذا كنت ملتزم _ و بعيد عن وزنك المثالي اي لديك وزن عالي 

❌❌ الاشياء التي عليك الامتناع عنها❌❌ : 

ممنوع✖ الخبز خلال الاسبوع او مره واحدة في اليوم وان يكون خبز اسمر 
ممنوع ✖النشويات مثل الارز والمكرونة واذا كنت مضطر يكون فقط وقت الغداء 

ممنوع ✖الاكلات الدسمه بكل انواعها كالمحاشي 

ممنوع✖ الاكلات السريعة لانها تحتوي على كميات كبيرة من الدهون 

ممنوع ✖نهائيا عن المشروبات الغازيه 

ممنوع ✖الحلويات والسكريات 

💡💡الاشياء التي عليك اتباعها💡💡 : 

شرب الماء بكثرة. لما له من فوائد كثيرة لا حصر له ومنها الاحساس بالشبع و زياده حرق الدهون

اكل سلطه فيها الكثير من الخضروات  لان منعنا عن تناول الكربوهيدرات والخضروات تعوض  و
جود الكربوهيدرات 

النوم مبكرا ليلا من ٦ الى ٨ ساعات

تناول الفاكهة  مرتين في اليوم خصوصا التفاح لكي نعوض السكريات المفقودة ولكن طبيعيا 

اضافة البروتين مثل السمك ، الفراخ ، البيض ، السلمون  ، منتجات الالبان 

تناول الشاي الاخضر مرتين في اليوم بدون سكر ويفضل 
اضافة الليمون

اضافة ملعقة زيت زيتون في اي نوع من الطعام 
لتعويض الدهون  فيعطي طاقة واحساس بالشبع لتقليل كمية الطعام على مدار اليوم 

تناول كوب لبن مهم جدا 

ممارسة اي نوع من الرياضه ونبذل مجهود خلال اليوم تمارين في البيت


مشروبات حرق للدهون ودايت
مشروباات حرق


🍵مشروبات مذيبه للدهون وانقاص الوزن

1- اذا اردت تناول مشروب تذويب الدهون خصوصا منطقة البطن خلال ٣ ايام  فقط مكونين وسهل جدا .تشرب هذا المشروب عند الاستيقاظ من النوم صباحا وبعدها بربع ساعه تمارين ثم الافطار .

☑ المقادير :

🍋 ليمون
🌱 شاي اخضر 
على كوب ماء مغلي خالي من السكر 

ايضا هناك مشروب اخر ممتاز لحرق الدهون و سد الشهية ولكن تتناوله قبل النوم 

☑المقادير 
🍋 لمون 
🌱 1/4 ملعقة صغيرة قرفة 
🌱 1 ملعقه صغيره كمون
🌱 1 ملعقعة صغيرة زنجبيل 
على كوب ماء مغلي ونغطيه لمدة عشر دقائق  ثم تشربه 

هذه اهم التعليمات اذا انتظمت عليها والتزمت ستخسر من وزنك في خلال اسبوع من ٧ الى ١٠ كيلو 

كل هذه الوصفات من الكابتن الرائع فتحي الجندي يمكن متابعته للتمارين الرياضيه ووصفات رائعه لحرق الدهون وانقاص الوزن 

اكتشاف اول حالة لفيروس كورونا في مصر


فيروس كورونا
فيروس كورونا


مصر اكتشفت اول حالة وهو اجنبي حامل للفيروس ولا
 (يظهر عليه اي اعراض للمرض (للمزيد 

اعلنت فورا وزارة الصحة المصريه والمنظمه العالمية اليوم الموافق ١٤ فبراير ٢٠٢٠ عن اول اكتشاف لحالة فيروس كورونا في  داخل مصر .
بيّن الدكتور ومستشار ووزير الصحة  والمتحدث الرسمي للوزارة   الدكتور خالد مجاهد انه تم اكتشاف الحالة بفضل الخطه والوقائيه والتتاابع من خلال البرنامج المخطط له وتطبقه الوزارة من خلال تفعيل وتسجيل الكتروني لكل اجنبي يدخل البلاد خصوصا القادم من البلاد التي اعلنت بحالات فيروس كورونا.
 وتم اجراء تحاليل وفحوصات للشخص الحامل للمرض واظهرت النتيجة ايجابيه ولكن دون اعراض تظهر تدل على المرض.



وقال الدكتور مجاهد انه تم الابلاغ فورا عن اول ظهور للحالة لمنظمه الصحة العالمية وتم اتخاذ الاجراءات الوقائيه واللازمه فورا بأخذه بسيارة اسعتف مخصصه ومجهزة الى مستشفى عازله ومتابعة صحته والاطمئنان عليه وتم اجراء فحوصات وتتابع الحالات التي كانت مخالطه مع هذه الحالة المرضية  بعزلهم مدة ١٤ يوما فترة حضانه الفيروس ومراقبة مشددة 


وايضا قامت وزيرة الصحة بعقد اجتماع فورا مع الوزراء لتكملة اجراء خطه للوقايه من فيروس كورونا الجديد . والحرص على اتخاذ كافة الاجراءات المشدده
كما شددت على اتخاذ الاستعدادات القصوى في المطارات والموانئ وجميع المنافذ لمدة ٢٤ ساعة يوميا



انقاص الوزن بشكل ملحوظ وسريع



الدايت ، انقاص الوزن ، التغذيه ، الصيام
الصيام المتقطع

الكثير من النساء يعانون من مشاكل زيادة الوزن نتيجة لاسباب كثيرة منها الحمل او الولاده او قلة الحركة او من الاكتئاب او من مرض ما وغيره من الاسباب 
لذلك هذا المقال يوضح لكِ طريقة من احدى الطرق لانقاص الوز بشكل ملحوظ دون الحاجه للرياضه او تقلبل كمية الاكل وهذه الطريقه جيده جدا للاجسام التي تعاني من الوزن الزائد من ٥ كيلو الى ٢٠ كيلو 
اما الاكثر فمن الافضل ممارسة الرياضه معاها لتجنب مشاكل الترهلات 
هذه الطريقة تسمى الصيام المتقطع ونحن المسلمين نمارس هذه العبادة وهي من اهم العبادات وهو الصوم في شهر رمضان وله فوائد كثيرة لا حصر لها للجسم وللصحة 
                               ⌚⌚⌚

🔖ماهو الصيام المتقطع ؟؟

هو روتين حياة يمكن استخدامه مع اي نظام اخر لكنه اساسي جدا وفعال في انقاص الوزن والحفاظ على كتلة العضلات 
وهو الامتناع عن الاكل ساعات معينه وعدد اكبر من الساعات والاكل في اقل عدد ساعات كصيام ١٦ ساعه والاكل في ٨ ساعات وفي للمراحل المتقدمه بعض الناس يمتنعو عن الطعام ٢٠ ساعه وباقي الساعات يشربو سوائل قليلة السعرات الحرارية وغنيه بالفيتامينات ولكن هذا بالتدريج .
الصيام المتقطع

                             🕗🕣🕘

🔖سبب زيادة الوزن الرئيسي؟؟

من الجدير بالذكر ان سبب زيادة الوزن  هو الوجبات الخفيفه بين كل وجبة واخرى ف هذا يسبب للانسولين في الارتفاع في الجسم ف اذا كان لديك بطن منفوخه ف هذا بسبب الانسولين العالي في جسمك ف اذا قللنا نسبة الانسولين نقص احساسنا بالجوع المستمر  خصوصا السكريات وبذلك تتقلص المعدة وتنمكش

                           🕘🕣🕗


🔖الوقت والطريقه لنظام الصيام المتقطع

هذه الطريقة هي تناول من ثلاث وجبات الى وجبتين الى وجبة واحدة في اليوم
 ومن الافضل التدريج 
افضل وقت للاكل هي الحادي عشر والنصف صباحا تتناول فيها البروتينات والدهون بكميات كافيه  لتستمر حتى ال السادسة مساءا 
ولكن من المهم جدا اكل الدهون لتعطي طاقه للجسم والشبع

اذا شعرت بالجوع الشديد والاضطراب في مستوى سكر الدم خلال اليوم فهذا يعني انك لم تأكل كمية كافيه من الدهون في الصباح ولا بأس بتناول وجبة اخرى قبل السادسة مساءا ولكن عدم الاكل في الليل ابدا . ولن يذخل جسمك في مجاعة لان متوسط الجسم يحتوي على مخزون كاف جدا من الدهون .

🌟بعض الاطعمة التي تناسب الصيام المتقطع🌟
انقاص الوزن
الاطعمه


هذه الطريقه فعاله جدا للدايت وانقاص الوزن بشكل ملحوظ لان الجسم سوف يبتعد عن السكريات وانقاص مستوى الانسولين في الدم هذا بالاضافه انه سيعتمد على الدهون المخزنه في الجسم دون انقاص من بنية العضلات نهائيا  
قد تأخد وقت عدة اسابيع لتعتاد هذا

         🌟نصائح🌟

ديكور بيتك احلى وألوان بطريقة مختلفة لديكورات منزلك والاثاث

Decor , home
ديكور

لا شك انا الديكورات اصبحت جزء من حياتنا فهو يعبر عن اذواق وشخصيات مصمميه واصبح هناك الملايين من التصميمات تلبي اذواقنا وترضي شخصيتنا ليكون المنزل او حتى غرفتك مكان افضل ولراحه كبيرة ف هنا جمعت لك بعض من الالوان لتلهمك ف اختيارك

🌼الازهار🌼 من اجمل اجزاء ديكورات منزلك حتى لو المطبخ🌼
ديكور ألوان
ديكور وألوان
ديكور ألوان
ديكور ألوان
ديكور ألوان

اللون الابيض ⛄دائما وابدا موضه العام ولا ينتهي فهو⛄⛄ يوحي⛄ بالتوسع للاماكن الضيقه ويعطي الراحه والهدوء ⛄للاماكن الواسعه فلاتتردي في اختياره 
ديكور ألوان
ديكور ألوان
ديكور ألوان
ديكور ألوان
ديكور ألوان




🌚اما الاسود فيوحي على الفخامة والرقي 🌚

ديكور ألوان
ديكور ألوان
ديكور ألوان
ديكور ألوان
ديكور ألوان
🌼اما 🌼الوان الوردي او الكشمير فهي موضه هذا العام
ديكور ألوان
ديكور ألوان
ديكور ألوان
ديكور ألوان

اما🌝 الاصفر فهو موضة هذا الشتاء  لعام 🌝2019
ديكور ألوان
ديكور ألوان
ديكور ألوان

🌿ماذا عن الاخضر ودرجاته !🌿
ديكور ألوان
ديكور ألوان
ديكور ألوان

ديكور ألوان

💧اما الازرق فهو للهدوء والراحه 🌂
ديكور ألوان
ديكور ألوان
ديكور ألوان
ديكور ألوان

ديكور ألوان

وهنا نعرض لك بعض من غرف الاطفال المختلفة والجميلة 

وللمزيد فلتتابعي صفحتنا على (الانستجرام )لتشاهد العديد من الديكورات لجميع الغرف والالوان لتلهمك